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一、当然好本人认为：周1：面包（蛋糕）果酱（黄油）荷包蛋 牛奶 香菜胡萝卜豆腐丝。 周2：黑面饽饽（烧饼）油条 馄饨 蒜泥拌黄豆蚕豆。 周3：热饼 松花（火腿）豆浆（牛奶） 香虾白萝卜丝。 周4：花卷 肉松 炸花生米 豆腐脑（锅巴菜）杏仁虾干炝芹菜。 周5：煎馒头干 煮果仁 鸡蛋面 酸辣圆白菜。 周6：煎饼果子 卤豆腐干 小米粥 芥蓝黄豆。 周日：三鲜炒饭 鸡蛋汤（豆浆） 糖醋白菜营养均衡的早餐有两大衡量标准:标准一:早餐应该有四种食物 每顿早餐都应该包括以下四类食物:谷类、肉类(肉、鱼、蛋)、奶类(或豆类)、蔬果类(蔬菜和水果)。如果4种都有的可以算是营养均衡的早餐，有3类可以算是合格，如果只有2类或是更少，长此以往就会有营养不良和营养素缺乏的问题，对正在长身体的孩子来说就更重要了。如果早餐只有一瓶牛奶加一个鸡蛋，只有两种食物就是不合格的早餐。牛奶鸡蛋也好，主食也好，每种食物都有一定的营养价值，只有合理搭配，才能为人体所最大程度地吸收和利用。 标准二:每天午餐前觉得饿吗? 以没有明显饥饿感为宜。如果回答很饿，那就是早餐营养不够全面或者是数量不够。当然，如果相反还觉得饱的话，这样的早餐也有问题——太过丰盛了。一般来说，早餐所提供的能量及营养素达到每天需要量的25%~30%比较合适。 需要强调的是，早餐中最好加入新鲜蔬菜和水果，如果时间实在来不及，也可以把水果带上，早上九十点钟吃，因为“上午的水果是金”。

五、1我每天都过得简单的平凡，两个面包，一个牛奶，这就是我简单而又极致的早餐，只有这样才能让我享受到一顿美味！                                       2.我对于自己所有的餐点要求并不是多高，两个面包，一个牛奶就足以让我深深享受所有早餐带来的快乐，让我静静的去品味生活当中的美味佳肴！ 3 ,每天下班回家会有一个小小的身体欢快的扑向我的怀里，每天晚上睡觉之前会有人热好一杯热牛奶递到我的手里，这是真正属于我的平淡和温暖

对于你说的这个玉谁话题，你自己比谁都明白的，韩语是一个亚洲小语种，一般人都不会学他的，一般人学的都是大语种英语，至于你想知道早餐吃了芝士和面包，用韩语怎么说，你可以去到韩语培训机构学习一下。

50天

早餐经常吃面包会有什么事吗？

早餐吃原味的面包好不好

中式早餐，无论是稀饭咸菜，还是豆浆烧饼油条，在营养上都不甚理想。如喜食稀饭，可加小米或红豆红煮，浓度不可过稀。这样可以增加蛋白质，矿物质和纤维素的分量。佐食小菜如酱菜除开胃外，钠盐太多，没什么好处，应加肉松、鸡蛋、松花蛋、咸鸭蛋之类，或花生米、豆腐干等，也都可以增加蛋白质。如胃中仍有空隙，可加食水果。如喜食豆浆烧饼油条，也可以加鸡蛋，或佐以头天的剩菜，鱼类、肉类、蔬菜均可。最后以水果结束，最为理想。

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二、南京西餐培训学校南京后宰门厨师培训学校为江苏省劳动厅指定培训单位办学许可证(苏)劳社证字(号)，原江苏省饮食培训中心，长期从事餐饮、客房服务员（师）培训，从一流的教学质量、严谨的管理、优质的服务为宾馆、酒店行业输送了大批优秀服务人才，并建立起完善的就业保障体系。　　学校位于南京市大明路，校舍舒适，设施完备。有理论教室、操作示范教室，实习教室，学员一人一灶操作，基础训练，电教设备齐全，有男、女宿舍及食堂、卫生间、采取理论与实践相结合的方法，着重培养学员的动手能力。学习课程：1、家常菜肴制作；2、风味早点小吃；3、面包、蛋糕；4、中西糕点；5、裱花（生日）蛋糕；6、卤菜制作；7、食品雕刻；8、电脑组装维修；9、中式烹调师（面点师）；10、厨师全能基础班；11、酒店服务员；12、红案、白案厨工。 其中1--8项实行包教包会，学会为止，保证达到独立开店的水准；9、10项学员持有效证件办理入学手续，特殊情况中途可申请休学，不退费，下期再学。考核合格发全国通用公证有效就业资格证书，名师指导学员亲自操作；11、12项学员100%推荐工作。校长陶化亮介绍： 1978年考入江苏省旅游学校烹饪专业学习 　　1980年分配在南京饭店中厨房工作 　　1991年起开始从事烹饪教学、厨师培训工作 　　1995年取得特二级烹调资格证书 　　1996年受聘省单位古南都饭店任行政总厨 　　1997年被任命为古南都饭店餐饮部经理兼总厨师长 　　1998年取得南京经济学院“餐饮管理”大专资格证书 　2001年受聘担任南京双菱宾馆总经理 　现任江苏高科家政培训中心校长 　现任南京后宰门厨师培训学校校长 地址：南京市大校场路1号-9

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周 四：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，肉包子3只（每只50克），香蕉3根（300克）

四、不好、

三、这个可以先从，周，包子啊，一类的开始着手，或者呢，也可以直接从牛奶面包，水果餐。

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